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Gesundheitssport

Spaß haben, abschalten, den Körper fit und gesund halten

Der Schwerpunkt des Kurses liegt in der Stabilisierung der Körpermitte durch Kräftigung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur sowie der Bein- und Gesäßmuskulatur. Mit gezielten Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen wird die Beweglichkeit und die Körperhaltung langfristig verbessert.

Neben dem eigenen Körpergewicht kommen auch Kleingeräte wie Hanteln, Tubes, Bälle u.s.w. zum Einsatz. Um die Kurseinheiten abwechslungsreich zu gestalten, gibt es auch mal eine Stunde Step-Aerobic oder Aroha.

Ein ganz wichtiger Faktor dabei ist, dass Ihr Spaß habt.

Hier könnt Ihr Euch Zeit für Euch und Euren Körper nehmen und Euch etwas Gutes tun.
Ist Euer Interesse geweckt? Dann meldet Euch gern zu einer kostenlosen Probestunde an.

Montags, 18.15 Uhr bis 19.15 Uhr
Donnerstags, 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr

Ansprechpartner: Stefanie Hirschmann